ダンス・武道・健康
ハワイアン フラダンス
【概要】
〇素敵なフラを 始めてみませんか
ハワイの海 爽やかな風 綺麗な花をイメージして踊れば
アロハ(愛)いっぱい溢れます。
【曜日・時間】
火(第2・4) 13:00~14:00
14:15~15:15
【月謝】
3,300円/月 (月2回)
【講師】
WELINA HULA STUDIO
Lilia 辻岡
GIRLS HIPHOP DANCE LESSEN
【概要】
○主にストレッチ → 基礎 → 振付の順ですすめていきます。
Girls HipHopは、可愛らしさ、カッコよさ、セクシーさが特徴のダンスです。
楽しく丁寧に指導していきます。
是非、気軽にお越しください!!
【曜日・時間】
月 18:30~19:30 リトルキッズ(小学生低学年まで)
19:30~20:30 キッズ(小学生高学年~)
【月謝】
4,400円/月 (月4回)
【講師】
RION
バレエ・クラッシック
【概要】
○楽しいレッスンでリフレッシュ!美しい姿勢、しなやかな動きを身につけましょう。
【曜日・時間】
火 16:00~17:30(一般)
土 17:00~18:00(入門)
土 18:15~19:45(一般)
【月謝】
5,500円/月 (月4回)(入門)
6,600円/月 (月4回)(一般)
9,900円/月 (月8回)(一般)
※見学・体験随時(要予約)
体験レッスン 1,100円
【講師】
堺 登世子
ヒップホップ(キッズ ヒップホップ)
【概要】
○幼児から大人までジャズ、ヒップホップ、ファンクなど流行の曲に合わせて楽しく踊りましょう。見学も自由です!!初めてでも丁寧に指導します。
【曜日・時間】
木 17:00~18:00(幼児~小学低)
木 18:10~19:10(小学生全般)
木 19:30~20:45(中学生~一般)
土 9:40~10:30(入門・初級)
土 10:30~11:30(初・中級)
【月謝】
5,280円/月 (月4回)
【講師】
流行宣言R 山本 秀子
キックボクシング
【概要】
○キックボクシングをはじめてみませんか。護身・ダイエット・
ストレス解消に最適。強く、美しく、健康的にみんなでキックボクシングを楽しもう!
【曜日・時間】
土 20:00~21:45(小学高学年~一般)
火 20:00~21:30(初級・女性・子ども)
※体験随時
【月謝】
(土)4,400円/円
(火)3,300円/月
【講師】
藤岡 健
ドラゴンファイトクラブ
空手
【概要】
○心身共に強い人になるために今から空手を始めましょう
【曜日・時間】
金 19:00~
【月謝】(月4回)
4,400円(小学生迄)
5,500円(一般)
【講師】
正道会館館長補佐 明石支部支部長
師範 近藤 佳哲
護身術合気道
【概要】
○未経験者を対象に少人数制で楽しくやっています。
【曜日・時間】
水 19:00~20:30(幼稚園~一般)
【月謝】(月4回)
4,730円/月(幼稚園~小学生)
5,280円/月(中学生~一般)
【講師】
総合武道流水会副理事
師範 萩原 聖
自彊術
【概要】
○日本で最初の健康体操です。31の動作で全身の関節を動かし、心身を整える運動療法です。
【曜日・時間】
月 13:00~14:50
【月謝】
3,300円/月 (月4回)
※年会費/3,000円
【講師】
公益社団法人 自彊術普及会中伝指導員
秋吉 由美
太極拳
【概要】
○ゆっくりと自分の身体に無理のない動きで若さを保ち健康維持と病気の予防を兼ねながら生涯スポーツとして始めてみませんか?
【曜日・時間】
木(第1・2・4) 10:15~11:45
【月謝】
2,750円/月 (月3回)
【講師】
起塚 恵子
ヨガ
【概要】
○腹式呼吸と共にゆっくり動き、全身を整え身体の奥からきれいになりましょう。
【曜日・時間】
木 13:00~14:45
【月謝】
4,400円/月 (月4回)
【講師】
栗谷 和ゑ
らくらく健康体操
【概要】
○ゆっくり身体を動かしていき、血液の循環をよくして、元気な若々しい身体作りをしませんか?シルバー歓迎!!
【曜日・時間】
木 15:10~16:10
【月謝】
4,400円/月 (月4回)
【講師】
YMCA講師 大西 紀子
姿勢しなやか体操
【概要】
○姿勢が良くなると體(からだ)、精神(脳)が
活動的になっていきます。より元氣に美しくなりたい方、
年齢・体力問わずに参加できます☆
【曜日・時間】
土曜日(第1・3)14:00~15:00
【月謝】
2,200円/月(月2回)
(幼児・学生 1,100円)
【講師】
いわさ整体整骨院
院長 岩佐 剛
はじめての太極拳
【概要】
○太極拳は、健康法として広く親しまれています。
柔らかくゆったりとした動作を行うことで免疫力を高め、
脚力、バランス能力や全身の持久力向上に効果的です。
【曜日・時間】
毎週火曜日 9:00~10:30(はじめての太極拳)
【月謝】
4,400円/月
(太極扇と両方受講で割引有)
【講師】
周 偉
元中国安徽省武術隊、全中国武術大会チャンピオン 神戸、明石を中心に中国武術太極拳の指導を行う
太極扇
【概要】
○扇を開いたり閉じたり太極拳とは違く楽しさがあり、
優雅な動きと力強さを併せ持っています。
【曜日・時間】
毎週火曜日 10:45~12:15(太極扇)
【月謝】
4,400円/月
(はじめての太極拳と両方受講で割引有)
【講師】
周 偉
元中国安徽省武術隊、全中国武術大会チャンピオン
神戸、明石を中心に中国武術太極拳の指導を行う
ZUMBAⓇゴールド
【概要】
○ZUMBAⓇとはフィットネス初心者やアクティビシニアの方々に
楽しめるように考えられたプログラムです。
楽しく音楽にのって、笑って、汗もかいて、心も体もリフレッシュ!
もちろん体力維持や運動不足解消等を目的とし、男女・年齢問わず、
誰でも参加出来ます。
【曜日・時間】
木曜日 9:00~10:00
【月謝】
4,400円/月(月4回)
【講師】
臼井 ブリットマリー (ZUMBAⓇ公認インストラクター)
AFAA認定フィットネスインストラクター
JDAC認定指導員資格保持者
ソシアルダンス
【概要】
○音楽を楽しみながら基本を大切に
体を動かし、ハッピーなレッスンを
目指します。※個人レッスン有
【曜日・時間】
水曜日13:00~13:45(初級)
14:00~14:55(中級)
【月謝】
5,500円(初級)
6,600円(中級)
【講師】
松並 康仁 (右上写真)
KID’s DANCE
【概要】
〇神戸まつり・明石公園まつりなど各種イベントに参加しよう♪♪
【曜日・時間】
土曜日 12:30~13:30
【月謝】
5,500円/月
【講師】
MASAKO(ジャズダンスチームZAP 主宰)
子どもバレエ(CDSバレエ)
【概要】
○可愛く、気品のあるプチバレリーナになりませんか?音楽に合わせて楽しくレッスン♪幼児さんはお母様もご一緒に!
【曜日・時間】
月(年間45回)
幼児クラス 15:40~16:25
低学年~大人クラス 16:30~17:30
トゥシューズクラス 17;30~17:45
【月謝】
¥5,500/月
【講師】
CDSバレエ 藤田 ちか
ブログ(http://cdsballet.jimdo.com/)
アップ体操教室
【概要】
○運動が好きな子どもに育てます。
マット運動・とび箱・鉄棒を中心にボール運動・縄とびもおこないます。
【曜日・時間】
金
14:30~15:30(幼児クラス)
15:45~16:45(幼児クラス)
16:50~17:50(小学生クラス)
【月謝】
6,200円/月
【講師】
鬼塚 翔太
(UP SPORTS CLUB)
忍者ナイン
【概要】
〇子供向けのスポーツ教室です。科学に基ずいた指導をしていきます。
【曜日・時間】
土曜日 中忍コース(年中・年長) 9:15~10:45
上忍コース(小学生) 10:15~11:45
入門コース(年少・年中)11:55~12:35
【月謝】
中・上忍コース 9,240円/月
入門コース 6,920円/月
【講師】
嶋田 哲也
Future for Kid’s スポーツ教室
【概要】
〇「こんな運動教室を探していました」を叶えます!
3歳から12歳までは、特定の競技を行うよりも様々な運動やスポーツを
総合的に行った方が運動能力が高まりやすいといわれています。
体と心と脳を育てられる「Future for Kid’sスポーツ教室」が今、注目されています!
【曜日・時間】
火曜日 16:00~16:50 幼児クラス
17:00~18:00 小学生クラス
【月謝】
幼児クラス 5,800円/月
小学生クラス 6,400円/月
【講師】
柏木 優作
ヨーガ
【概要】
○伝統的なヨーガでリフレッシュしませんか?
柔軟性を競うことなくゆっくりマイペースで心と体を整えます。
【曜日・時間】
土曜日(第1・3)14:45~16:15
(第2・4)13:30~15:00
【月謝】
2,750円/月(月2回)
4,400円/月(月4回)
【講師】
ミドルトン 美紗子
らふトレ
【概要】
○足を大切にするちょいトレレッスン。
音楽に合わせてステップを踏んだり、エクササイズを
楽しんだり♪座ったままでOK。
【曜日・時間】
金曜日(月3回)13:00~14:00
【月謝】
2,750円/月(月3回)
チケット制 6,600円/5回 もあります
【講師】
田中 菜摘